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暑い季節に潜む危険に注意！
６月に入り，気温が高い日が増えてきました。暑い夏ももうすぐです。これからの季節はだんだんと日差しが強くなり暑くなってくると同時に，いろいろなイベントが多くなる季節です。
これからの季節を楽しく過ごすために,気をつけておきたいことがあります。夏を迎える前に,もう一度確認しておきましょう。 |
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熱中症
まず，特に気をつけなければならないのが，『熱中症』です。
| 熱中症とは | 暑い環境や湿度の高い環境の中にいたり，運動することで発生する体内の“熱”によって引き起こされる様々な身体の不調のことをいいます。熱中症になると，正常な体温を維持するための体の働きが悪くなり，進行すると臓器の機能にも影響を及ぼします。最悪の場合，命を落とすこともある大変危険な状態なのです。 |
| 発生時季 | 一般に気温が高くなる夏に多く発生しますが，体内で多くの熱を発生するスポーツ活動中や，厚着をして暖かい場所にいることが多い冬季にも発生しています。 |
| 予防法 | 熱中症を予防するために次のことに気をつけましょう。 |
〇休息・睡眠を十分とって，体調が良い状態で活動しましょう。 |
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〇外出するときは，帽子をかぶり，熱を吸収しにくい白色系の服装を心掛けましょう。また，夏であれば通気性のいい素材の衣服を選びましょう。 |
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〇水分と塩分（ミネラル）をこまめに摂取しましょう。のどが渇いたと思った時には体は既に水分不足となっています。失われた水分と一緒に塩分が補給できるスポーツドリンクなどを摂取しましょう。 |
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| 〇涼しい場所を確保しておきましょう。直射日光を避け，風通しのいい日陰となる場所を確保しておき，こまめに休憩をとりましょう。 |
| 対処法 | もしも自分の体調が悪くなったり，体調が悪くなった人を見かけたときは次のように対処しましょう。 |  |
〇風通しの良い涼しい日陰へ移動し，衣服を緩める。 |
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〇体を冷やす。首や脇の下，股など大きな血管が通っている部分を濡れタオルや缶ジュースなどを使って冷やすと，体を効果的に冷やすことができます。また，霧吹きなどで少量の水を掛けたり，濡れタオルで体を拭いて，水滴が蒸発する時の気化熱を利用する方法もあります。 |
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〇可能であれば冷たい飲み物を少しずつ補給しましょう。水分と同時に塩分(ミネラル)も不足していますので，薄い食塩水やスポーツドリンクを補給しましょう。 |
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| 〇自分では大丈夫と話をしていても，思った以上に重篤であったり，急に状態が悪化することがあります。周りからみておかしいと思ったらすぐに活動をやめ，迷わず救急車を呼びましょう。 |  |
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食中毒
| 食中毒とは，人体に害を及ぼす有毒な微生物や化学物質を含んだ食べ物や飲み物を摂取することで，腹痛・嘔吐・下痢・発熱などの症状を起こすことをいいます。 |  |
３大原因 食中毒を起こす原因は大きく分けて３つあります。
| 細菌性食中毒････・一般的に食中毒と呼ばれる中で最も多く，大腸菌やサルモネラ菌など，有害な微生物によって引き起こされる。 |
| 自然毒による食中毒･････ふぐ毒や毒キノコを食べることによって発生する。 |
| 化学物質による食中毒･･･・・有害化学物質が食品に混入したり，鉛やヒ素などの有害金属による汚染などによって発生する。 |
食中毒の発生件数のうち，原因のほとんどが有害な微生物によって発生し，例年，梅雨時期から８月にかけてピークを迎えます。これは，細菌が増殖するために必要な，温度や湿度が高くなりやすいためです。
予防法 食中毒を予防するには３つの原則があります。
①食中毒の原因となる細菌等をつけない ②付着した細菌等を増やさない ③細菌等を殺す |
食品に触れるものはよく洗い清潔に保つ。食品は早めに消費し，保存するときは冷蔵庫，冷凍庫などを使う。また生ものは十分に加熱して食べるなど，食中毒について知り，正しく予防しましょう。
ヘビ咬傷
| 危険なヘビ | 日本の陸上に住む毒蛇は，マムシ・ハブ・ヤマカガシの３種類がいます。このうち，私たちの身近にいるのが，マムシとヤマカガシです。 |  |
マムシ |
全長は４５ｃｍ～８０ｃｍ程度で，全長に比べて体が太く，他の蛇に比べてずんぐりとした体型。頭は三角形で，全身に銭型と呼ばれる黒い楕円形の斑紋がある。 平地や山地の藪や湿った場所に多い。 |
ヤマカガシ |
全長は７０ｃｍ～１５０ｃｍ程度で，普通，体色は褐色の地に赤･黒･黄色の斑紋が並んでいるものが多いが，模様がはっきりしていないものもいる。 平地や山地でも標高の低いところに多く，湿った場所や水田の周りに多い。 |
| 毒の性質 | マムシやヤマカガシの持っている毒は，『出血毒』と呼ばれ，唾液などの消化液が強力に進化したものです。噛まれたときには，毒によって激しい痛みと内出血が広がり，ひどい場合は筋肉や臓器にまで影響が及んで，最悪の場合には死に至ることがあります。 |
| 対処法 | まずは咬まれないようにする事が第一です。こちらが先に気付いたときには不用意に近づかない。山や草むらに入るときは，長靴を履くなど注意することが大切です。 万が一咬まれた時には，口で吸い出したりしないで，咬まれた箇所より体の中心に近い部分をタオルなどで強めに縛り，安静にしてすぐに病院を受診しましょう。 |
暑い季節に潜む危険を知ることで，病気やケガを予防して，楽しい夏を過ごしましょう！！
